雪梨盅 滋润雪梨炖燕窝
简单
4人份
我就想着这是美容养颜的，但又听说这还有止咳的作用。 不管对治咳嗽有没有用，但咳嗽的人吃点雪梨盅滋润一下总是没错的。
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食材清单
其他
- 10ml水
- 1个梨
- 半盏燕窝
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨洗干净开顶掏空果核和挖出少许果肉
2
泡发好的燕窝撕成条
3
和冰糖mix放进雪梨盅里，再加上少许温开水
4
盖上梨盖
5
隔水炖30分钟
6
完成，连皮带汤吃了，润肺养颜
