超级下饭茄子土豆鸡肉煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个茄子
- 1勺料酒
- 1瓣蒜
- 2勺淀粉
- 勺生抽适量
- 老抽适量
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切丁，鸡胸肉用料酒生抽蒜末腌制.
2
鸡肉下锅翻炒变白，下入茄子土豆，翻炒变软加水，放入盐巴鸡精生抽老抽，出锅前加入淀粉水
3
美味即成，拌饭拌面都好吃
