西柚雪梨羹
简单
4人份
最近这天气，真的是阴晴不定，上午还是太阳当空照，下午已经是阴雨绵绵了。温差也是大的离谱，足足有10℃之多，这个时候就保不准有小伙伴开始咳嗽了。 那咳嗽以后怎么办呢？别着急，我给大家想办法。 雪梨大家一定不陌生，它不仅清热润肺，而且口感也很清脆。但只有雪梨不免有些单调，我还给大家带来了宝藏食材，那就是西柚！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 100克雪梨
- 5克银耳
- 80克西柚
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用清水浸泡10分钟。
2
锅中倒入浸泡好的银耳和清水，盖上锅盖，大火煮10分钟至水开后转小火煮20分钟。
3
雪梨切小块。
4
西柚剥出果肉备用。
5
煮了20分钟后的银耳出胶啦，倒入冰糖和切好的雪梨，继续煮5分钟至冰糖融化后关火。
6
倒入牛奶，搅拌均匀。
7
最后放上剥好的西柚果肉。
8
好喝的西柚雪梨羹就完成啦~
9
舀一勺，满满的果肉和银耳，润肺止咳，美容养颜，全家都适宜的糖水，非它莫属啦~
