火龙果杂粮餐包
简单
4人份
为不浪费榨汁后的果泥，自已乱搭的。。。出炉超柔软，仿佛一触即破
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 200克高粉
- 20mI葡萄籽油
- 25克黄油
- 3克酵母
- 50克全麦粉
- 各一小勺芝麻粉，亚麻籽粉
水果
- 约80克火龙果泥
调味料
- 15克糖
- 2克盐
谷物
- 各一小勺小麦胚芽，葵瓜籽
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除黄油，芝麻粉，胚芽，亚麻籽粉，葵瓜子外的材料放入面包机，用一个和面程序。。
2
后油法，用第二个和面程序，快完成时加入芝麻粉，葵瓜籽等杂粮
3
一发后，分成七份，醒发15分钟，整形，二发
4
170度，上下火，中层， 12分钟。。。
5
好软。
