无油无糖的脆皮花生
简单
4人份
嘎嘣脆的脆皮花生，快试试吧！！可以当小零食，很好吃！
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食材清单
其他
- 10克蜂蜜
- 1个鸡蛋
- 1克孜然粉
- 1克胡椒粉
- 1克花椒粉
- 1克辣椒粉
- 250克花生
- 45克淀粉
- 45克面粉
- 7毫升或7克白酒
调味品
- 3.5克盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好5种调料，面粉和淀粉可以混合。
2
一个小一点的鸡蛋备用。
3
花生用水洗干净，把水控干。
4
先加入鸡蛋。
5
搅拌均匀，倒入7克白酒，10克蜂蜜。
6
然后加入5种调料，和面粉，淀粉，混匀。
7
不断搅拌，使花生表面裹上面粉，成颗粒状。
8
烤盘垫锡箔纸，倒入花生米。
9
预热烤箱至160℃，先160℃/5分钟，然后190℃/14分钟。
10
脆脆的香！！
