多味溶豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12克玉米淀粉
- 24克奶粉
- 2个蛋白
- 30克酸奶
- 3克柠檬汁
- 如果做不同味道的，把酸奶减量➕果蔬泥就可以
调味料
- 5克细砂糖
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打开鸡蛋，看看是否新鲜，注意蛋黄蛋清分离
2
准备好果蔬泥，奶粉淀粉加入，酸奶加入，过筛
3
西蓝花的
4
打发蛋白，加入果蔬泥翻伴即可，装袋裱花
5
火龙果的
