柳橙芒果蓝莓奶昔
简单
4人份
本品色泽橙黄，香味浓郁，口感细腻，鲜美顺滑，又极富营养，尤其适宜儿童及青少年饮用。炎炎夏日饮下一杯柳橙芒果蓝莓奶昔，感觉十分清爽!
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食材清单
其他
- 15克蓝莓
- 2个橙子
- 2茶匙蜂蜜
- 300克芒果
- 400毫升牛奶
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
购买如图所示食材。
2
将橙子400克（2个）去皮，取出果肉挤汁；芒果300克去皮，取出果肉；15克蓝莓清洗干净。
3
依次把橙子汁、芒果肉、蜂蜜2茶匙、牛奶400毫升放入破壁机中。合上机盖，选择相应功能键，启动程序。
4
待制作完成，开盖，倒出奶昔，放上蓝莓即可享用。
5
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