紫菜包饭思密达
简单
4人份
孩子喊了好几天，无奈工作忙，7-11买好的也忘了带回来，干脆自己动手吧，毕竟天赋可以支撑😃，除了没有竹板，其他材料齐全，那就教程无竹板版吧😁😁😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一根火腿肠
- 勺沙拉酱
- 勺香油
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 小半碗米饭
蔬菜类
- 1张紫菜
- 菠菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、黄瓜、火腿肠切长条
2
鸡蛋煎蛋饼，切成条
3
菠菜焯好水，放香油盐抓拌
4
新出锅的米饭放香油、盐抓拌
5
就地取材用的这种韩国儿童海苔，因为它比较大，缺点是卷好不够脆
6
海苔上先平铺米饭，其他依次顺序蛋饼条（4条）、菠菜（4条）黄瓜（1条）胡萝卜（1条），因为没有竹板，我用了做瑞士卷的方法，用油纸压紧卷的
7
然后冰箱冷藏半小时定型，拿出切卷，并挤上蛋黄口味沙拉酱，味道超赞，小朋友吃了两卷😂
