好看又好吃的紫薯银耳羹（减脂又营养）
简单
4人份
好看又好吃的紫薯银耳羹，减脂又营养，爱美的小伙伴们可以试试哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一把银耳
- 适量水
调味料
- 一块冰糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯削皮
2
切小块
3
银耳洗干净后提前浸泡半小时，加入适量的清水
4
放入电饭煲内开始煮，大火煮开转小火煮40分钟，银耳煮出胶后加入紫薯
5
加入一块冰糖，继续煮至紫薯软烂即可
6
煮好后用勺子把紫薯压碎（个人习惯），汤是顺滑粘稠的
7
盛入碗中开吃了
8
诱人的紫色，顺滑的银耳，粘稠的汤汁，超级好喝！
9
成品图！
