圣诞要到了来个烤鸡腿
简单
4人份
圣诞节快到了，第一次在家尝试烤鸡腿，真的是太好吃了😋，初学者也不会失败哦，多多关注我，在分享好吃的美食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个大的土豆
- 1个花椰菜
- 1个青椒
- 1勺橄榄油
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 1根胡萝卜
- 3只鸡腿
- 5瓣大蒜
- 8小粒西红柿
蔬菜类
- 1个洋葱
- 少许姜丝
调味品
- 100克盐
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡腿洗干净，抹干水份，在鸡腿表皮插孔让鸡肉入味，将姜丝，酱油，蚝油，黑胡椒，盐，罗勒碎加入鸡腿腌制一个晚上
2
在烤盘上放一下橄榄油，将所蔬菜切块撒上一些盐和黑胡椒搅拌均匀，然后铺满烤盘上，在将腌制好的鸡腿放上去，撒上罗勒碎和黑胡椒
3
摆盘好了，就放去烤箱上下200度，烤45分钟，45分钟后在拿出来把蔬菜搅拌均匀，把鸡肉反过来烤10分钟，在把鸡腿反回来烤10分钟就出炉咯
4
完成了
