冷冻上校鸡块 懒人烤箱快熟
简单
4人份
其实就是速冻的上校鸡块 我躺着刷剧的时间 就好了 口感外皮起码还有脆感 肉质干了点 懒人试试
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 6速冻上校鸡块
- 烤箱
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷冻柜拿出来 不用解冻 直接摆在铺了油纸的烤盘上
2
烤箱时间15分钟 温度220 去刷剧吧
3
时间到了 拿出来吃掉
4
就实验了2次 时间感觉是OK的 中间拿出来看发现有点水汪汪的 不管它 反正成品外皮是脆的
