宝宝早餐蔬菜鲜虾饼
简单
4人份
做个合格的妈咪 尽量每天都有不一样的早餐 记录我和鱼子酱的小日子……
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食材清单
其他
- 1个鹌鹑蛋
- 1只虾
- 5至10克面粉
- 一片柠檬
蔬菜类
- 适量蔬菜
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
去壳去虾线，柠檬去下腥味，5分钟就好了
3
虾处理好了以后剁成泥 ，莴笋切碎。
4
加入蛋，拌匀后加面粉，面粉慢慢的加，不要太干了
5
不粘锅小火煎，不要煎太久，太久了会干宝宝就不爱吃了
