蒜蓉蒸金针菇秋葵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6到8根秋葵
- 一勺生抽
- 一大勺蒜泥酱
- 一把金针菇
- 少许麻油
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇洗干净，滤干水分平铺在盘子上。秋葵洗干净，对半切开。
2
蒜泥酱均匀平铺在金针菇上，然后放上对半切开的秋葵。上锅蒸8分钟左右。
3
出锅后倒出盘子里的水，加入生抽、糖、麻油拌匀，再淋入蒸好的菜中，撒上葱花就好了。
