椰汁西米水果捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个杏
- 1个芒果
- 30克西米
- 4颗荔枝
- 50克椰浆
- 若干蓝莓
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米用凉水浸泡5分钟，沥干水分后，入锅中，加足量水（没过西米至少两倍，西米会吸水），加20克糖，煮开，煮到西米略有少量硬心即可关火，大概水开后5分钟就能煮好。
2
将西米用漏网捞出，用凉水反复冲洗洗去黏液，放入容器待用。
3
各种水果去皮切小丁待用。
4
牛奶和椰浆一起倒入放西米的容器，加入30克糖（可根据个人口味调整），拌匀，让西米不粘连成团。
5
水果丁放入小碗中，放上果冻，倒入配好的牛奶西米椰浆汁即可食用。
