羊肚菌鲍鱼仔干贝汤
简单
4人份
增强肌体的免疫力，抗疲劳，抗病毒，抑制肿瘤。治疗阳痿、早泄、性功能减退以及失眠、健忘。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250克扇骨
- 3-5只羊肚菌
- 适量干贝
- 适量海底椰
- 适量红枣
- 适量莲子
海鲜类
- 适量鲍鱼
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鲍鱼宝宝提前一晚上泡发并去除肠子
2
2、其他汤料浸泡半小时并清洗干净
3
3、莲子浸泡后，取出芯，这样没有苦涩的味道
4
4、扇骨加姜片先焯水
