清炒苦瓜
简单
4人份
苦瓜虽苦但是夏天吃起来是很好的有清热解暑的功效
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 4瓣蒜
- 四根小米辣
- 适量油
- 适量蚝油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 一小段葱
- 三片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
