香菇鲜虾鸡蛋饼-宝宝最爱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2棵小油菜或小白菜
- 1个鸡蛋
- 1棵小葱
- 2个香菇
- 4-5勺面粉
- 一小段胡萝卜
海鲜
- 2只虾
蔬菜
- 酌量其他蔬菜类
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主要食材如图洗好
2
香菇和青菜分别焯水备用，香菇尽量煮熟
3
把所有所有的菜都剁碎
4
把剁碎的菜放入汤碗中，打入鸡蛋，放入面粉及少量盐（盐量要根据宝宝的吃盐量决定）搅拌均匀
5
锅中放油烧热，用汤勺一勺一个小饼放入锅中，小火煎一会儿，翻面继续煎，可以盖一会儿锅盖，保持双面都金黄即可出锅
6
ok成品