沙参玉竹乌鸡汤(滋阴清热)

简单 4人份
沙参玉竹乌鸡汤(滋阴清热)
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食材清单

其他
  • 10克玉竹
  • 15克沙参
  • 20粒枸杞
  • 6颗红枣
肉类
  • 半只乌鸡
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

383.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

132.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

乌鸡斩块洗净焯水,记得是冷水下锅哟~

步骤 1
2

焯过水的乌鸡再冲洗干净

步骤 2
3

除了盐,其它食材全都在这里了

步骤 3
4

下锅,加适量水盖盖子,水开后改中小火煲一个半小时

步骤 4
5

枸杞是在汤快煲好时才放

步骤 5
6

炖好的鸡汤很清甜,除了盐,什么都不用加

步骤 6

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