沙参玉竹乌鸡汤（滋阴清热）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克玉竹
- 15克沙参
- 20粒枸杞
- 6颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡斩块洗净焯水，记得是冷水下锅哟~
2
焯过水的乌鸡再冲洗干净
3
除了盐，其它食材全都在这里了
4
下锅，加适量水盖盖子，水开后改中小火煲一个半小时
5
枸杞是在汤快煲好时才放
6
炖好的鸡汤很清甜，除了盐，什么都不用加
