西葫芦鸡蛋饼 减肥必备
简单
4人份
西葫芦味道很淡，配上鸡蛋很有营养的早餐，或者减肥餐。
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食材清单
其他
- 一个西葫芦
- 两只鸡蛋
- 少许油
- 少许白胡椒粉
- 少许面粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，西葫芦切丝，或者刨丝
2
2，撒盐少许，腌20分钟
3
3，西葫芦出水后用手把水攥出
4
4，打入两个鸡蛋搅拌
5
5，加入白胡椒粉
6
6，如果嫌口味淡再加一些盐
7
（因为盐水已经被攥出)
8
7，加入面粉少许变成糊糊
9
8，锅里加油，煎两面金黄色出锅
10
非常简单
