水煮三鲜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只文蛤
- 10粒泡椒
- 20粒花椒
- 2个朝天椒
- 2个杏鲍菇
- 7-8只鱿鱼
- 7-8根香菜
- 一块猪血
- 一块豆腐
- 一把干黑木耳
- 买1-2元豆芽
- 半斤至一斤猪腰内肉
- 半斤至一斤虾
- 适量大白菜
- 适量干豆豉
- 适量油
- 适量生粉
- 适量白胡椒粉
- 适量辣椒面
蔬菜
- 7-8片姜
- 一条黄瓜
- 适量花菜
蔬菜类
- 2根葱
调味品
- 适量盐巴
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
