无油素溜肝尖
简单
4人份
不吃肉肉～素肝尖魔芋制品～qq弹弹的这个仿荤素食其实不够像不过还不错哟 木耳有清理血热毒的功效很棒哦～～减肥先排毒！ 一盘热量大约=素肝尖（200g）48k+黄瓜18k+木耳21k+调料40k=127k
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根黄瓜
- 1袋零卡糖
- 200g素肝尖
- 一大勺生抽
- 一碗清水
- 半勺甜面酱
- 若干朵木耳
蔬菜类
- 若干葱姜蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备注我用的素肝片～
2
准备好食材洗净。木耳泡发、葱姜蒜备好
3
锅中点少量水冒泡后加入少量葱姜蒜
4
下入素肝片儿
5
加入木耳翻炒均匀（中途可酌情少量点水）
6
加1勺生抽➕半勺甜面酱➕一勺料酒（从锅边滑入）➕一丢丢盐➕零卡糖1袋
7
倒入黄瓜翻炒均匀
8
倒上蒜翻炒出锅
9
出锅～～
