《粉葛排骨汤》
简单
4人份
秋冬季节天气干燥，养生以润肺为主。 养生必读： 排骨：补肾、益气、润燥 马蹄：消食积、化痰、清热生津 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳 粉葛又名葛根：止泻、升阳、生津止渴
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食材清单
其他
- 120克马蹄
- 150克粉葛
- 150克胡萝卜
- 300克排骨
- 适量盐、鸡粉、胡椒粉
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将排骨焯水备用，萝卜切块、粉葛切块、马蹄洗净备用。
2
砂锅中加清水适量，放入所以材料大火烧开，改小火炖一小时，加入盐、鸡粉和胡椒粉调味即可。
