冰糖燉木瓜雪耳
简单
4人份
眾所周知，雪耳是窮人的燕窩，它的功效數也數不完， 生津潤腸、補氣潤肺、滋陰補腎、美容嫩膚，比起燕窩 真的毫不遜色！ 木瓜有“百益果王”的美名，它的好處不用百度相信童 鞋們都充分了解了。 “燕窩”加“果王”雙管齊下，再加上紅棗、枸杞一起 燉，還有什麼滋潤不了的？ 燉好的湯水清甜而粘稠，雪耳滑而軟糯，喜歡的不妨再 加些牛奶一起飲用。
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食材清单
其他
- 木瓜
- 枸杞
- 紅棗
- 雪耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先將雪耳浸泡至軟，洗凈後去根撕碎，紅棗、枸杞洗 凈備用
2
木瓜去皮切小塊備用
3
雪耳入煲加水，水滾後，文火燉至雪耳軟嫩
4
再加入紅棗、枸杞、木瓜、冰糖燉約十五分鐘
