笑脸咖喱饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1片海苔
- 一大勺牛奶
- 一根香肠
- 一片奶酪片
- 一盒咖喱块
- 半个番茄
- 少量西葫芦
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱切块。先炒熟鸡胸肉备用。再把洋葱、胡萝卜和土豆炒香、加入炒好的鸡肉翻炒。加入半个番茄（切碎）炒香后加入水末过材料、放入咖喱块大火煮。
2
搅拌均匀转小火煮、要注意不要糊锅偶尔搅拌。等咖喱在煮的时候可以把西葫芦、香肠、水煮蛋做好备用当装饰。海苔片剪出笑脸表情。
3
饭装在碗里倒扣在烤箱盘上、加一片奶酪片至融化（注意温度不要过头）用平铲小心的把饭放在盘上。
4
咖喱煮好就可以开始摆盘啦！
5
做了两个便当给家人供参考
6
😊
