Le creuset酷彩-铸铁锅菜谱#银耳红枣枸杞汤
简单
4人份
经典的秋天滋润饮品#银耳红枣枸杞汤#此汤具有美容养颜、滋阴补肾、补血排毒、清热降火等效果，特别适合女性朋友长期饮用!PS:可以根据个人口味在此汤中加入适量的百合或莲子！
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 两朵银耳
- 少许枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡发，然后清洗干净去根
2
锅里放入银耳、适量水，开中火煮开后转小火煮1个小时；放入红枣煮20分钟，再放入枸杞、冰糖熬至稠绸即可
