粉丝蒸娃娃菜：减脂餐之清清淡淡却饱腹感十足的餐单
简单
4人份
怕吃太多肉腻腻歪歪的小可爱们 可以试试这个粉丝蒸娃娃菜 简单水煮，口味非常不错 饱腹感强，想要减肥的崽崽们可以尝试下这个菜单 份量我给你们写了个一人份的量哦…… 网上也有很多这个菜单不一样的调料汁，如果我这个口味不是你的菜，也可以找找类似的菜单哈！
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食材清单
其他
- 1-2瓣大蒜
- 1/2勺蚝油
- 1勺生抽
- 1把粉丝
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味品
- 1勺白醋
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉丝，我买的是这种龙口粉丝，一捆就是一人份。粉色温水泡开，或者等煮娃娃菜后，直接丢进去过水焯熟也可以的。看你方便哈！
2
娃娃菜对比切开，然后开水煮5分钟左右，菜梗白部分软了就是熟了。捞起沥干备用。然后用这个水泡开粉丝，捞起沥干备用。
3
然后取1-2瓣蒜，切碎，锅烧热，少油，蒜瓣爆香，加入生抽1勺，蚝油1/2勺，白醋1勺，糖一小撮，少许水（1-2勺这样就可以），煮开，淋在平铺好的粉丝和娃娃菜上。然后覆盖上保鲜膜，微波炉叮2-3分钟，取出，就可以吃了。勤劳的小蜜蜂，可以爆个葱油淋上去，口感更加。（这步看你心情哈）
