简单紫菜饭团🍙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1点点菠菜
- 勺香油1小
- 半根胡萝卜
- 张紫菜2
- 碗米饭2
蔬菜
- 半根青瓜
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.首先煮饭
2
2.胡萝卜青瓜切成丁，紫菜剪成小片
3
(胡萝卜用油炒热更好吃，营养也更好，不炒也行，就是会有比较重的生胡萝卜味)
4
3.菠菜在盐水里烫熟（菠菜不用煮太久软了就好）, 切碎
5
4.饭熟了，加盐 芝麻油，还有切好的胡萝卜和青瓜紫菜菠菜，搅拌均匀。尝一尝味道。这就完事啦！超级简单
6
5.然后就手套薄膜袋，捏出三角形，包上脆脆的紫菜，完美！
