无油无蔗糖低热量超快手/全麦紫薯芋泥磅蛋糕~会爆浆的哦！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个40克紫薯
- 2个80克鸡蛋
- 2克洋车前子壳粉
- 2克魔芋（精）粉
- 3克泡打粉
- 50克全麦面粉
- 50克牛奶
- 70克芋泥
- 一丢丢肉松
- 可有可无香草精
调味品
- 30克赤藓糖醇
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟碾碎，加入鸡蛋和牛奶（还有香草精）
2
混合所有粉类
3
用切拌的方式混合液体和粉类
4
差点忘记放盐和赤藓糖醇惹<( ; ᯅ ; )ﾉ
5
浓稠的面糊
6
预热烤箱
7
一层面糊一层芋泥叠加，用刮刀稍微抹抹平
8
表面撒上肉松
9
烤箱175上下火烤半个小时左右
10
烤好辣
11
倒扣脱模
12
切开看看吧！我切第一片的时候还蛋糕比较烫，里面的芋泥就直接爆出来了(´△｀)
13
康康热量~一整条的热量才四百多！而且饱腹感很强，作为早餐可以吃的很满足(⁰ x ⁰)
