牛奶燕麦鸡蛋糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个在鸡蛋
- 半瓶牛奶
- 适量燕麦
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿一个鸡蛋打散，倒入牛奶，加适量燕麦，红枣，核桃，不喜欢红枣核桃的可以换成自己喜欢的坚果
2
然后搅拌均匀把他们，上锅煮20分钟左右，喜欢鸡蛋羹口感的可以时间短一点
3
这样一个快手早餐就做好了，营养又健康噢
4
还可以把牛奶换成红糖水这样就更加甜一点