咖喱牛奶螺旋意面
简单
4人份
浓浓的奶香却又清爽不腻，再加上有点辣辣的黑胡椒味，超好吃！每次都吃得停不下来!
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食材清单
其他
- 100g无淀粉火腿/培根
- 160g（双人份）螺旋意面
- 1个土豆
- 1块百梦多咖喱块（微辣）
- 1根胡萝卜
- 200g牛奶
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 0.5个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮面备料：水开后加入适量盐及橄榄油，然后加入意面，中火煮10分钟后捞出过冷水沥干；煮面的同时，将胡萝卜、土豆、洋葱去皮切小块，火腿切小片备用
2
制酱：大火加入少量橄榄油，洋葱爆香，先后加入火腿、胡萝卜、土豆翻炒；加入适量水，转中火煮8分钟左右，将胡萝卜及土豆煮软
3
制酱：加入牛奶，煮开后加入咖喱块搅拌融化，加入适量盐收汁
4
转小火，将意面加入炒锅，加适量黑胡椒粉，拌匀
5
出锅～
