冰凉夏饮-红豆牛奶羹
简单
4人份
夏天到了，雪糕冷饮总是少不了的美味，自制一款营养简单的红豆牛奶羹，冰凉解暑更健康，一起来看看吧～
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食材清单
其他
- 2到3勺红豆
- 糖适量可选食材：
- 适量草莓
- 适量香蕉
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小碗红豆用凉水浸泡5个小时以上
2
浸泡好后换水冲洗几遍红豆，把红豆倒入电饭锅内，加入适量的水。选择煲饭功能把红豆炖到软烂
3
炖好的红豆晾凉，磨具中倒入一盒牛奶，挖上几勺红豆羹，切入自己喜欢的水果。尝尝口味可以选择加糖。
4
放入冰箱冷藏一到两个小时就可以开吃啦！
