紫薯南瓜茶巾绞

简单 4人份

紫薯和南瓜都是常见的食材,今天来个不一样的吃法吧~~

紫薯南瓜茶巾绞
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食材清单

其他
  • 南瓜
  • 紫薯

营养成分

热量

281.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

213.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

紫薯和南瓜去皮蒸熟,捣成泥。

2

紫薯如果太干的话可以适量加些水

3

把一张保鲜膜铺在手上,取一团大一点紫薯泥均匀抹开,再取一团小小的南瓜泥放上去。

4

用保鲜膜把紫薯南瓜团包起来,拧紧一点,整一下形状后再解开。

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