少油快手茄汁豆腐
简单
4人份
开始健身后变得很喜欢吃豆腐， 蛋白质满满~ 健康又营养！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1块老豆腐
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅加热，抹少许油，豆腐切块，煎两面
2
加番茄酱和少许生抽
3
加清水拌匀
4
盖盖收汁撒葱花即可
