西红柿鸡蛋面(宝宝辅食)

简单 4人份
西红柿鸡蛋面(宝宝辅食)
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食材清单

其他
  • 个西红柿4分之1
  • 普通食用油(2.5毫升,倒在锅里大约1元硬币大小)
  • 青菜叶两片(白菜叶,油麦菜叶,生菜叶等等,皆可)
  • 香油两滴
  • 鸡蛋1只(一岁以内的宝宝只取蛋黄)
谷物
  • 宝宝面条

营养成分

热量

567.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

214.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把西红柿切成小碎丁,青菜叶切成小碎丁,准备鸡蛋一个或者蛋黄一个。

2

锅内倒入食用油(大约1元硬币大小)放入西红柿丁炒一炒,稍微多炒一会儿。

3

加水适量,看煮的面多少,自行调整。等水开的同时,把鸡蛋打散。

4

水开后,放鸡蛋液,一边儿倒入,一边儿用筷子搅打成蛋花。倒完鸡蛋液,放青菜碎,放粒粒面,或者宝宝小面条。

5

小面面大约煮三至四分钟,煮熟关火。倒入两滴香油。搅拌均匀,香香的小面面出锅咯!

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