不可或缺，好吃不胖的美味！家庭版海鲜意大利面
简单
4人份
媳妇儿早上吵着非常饿，不做饭就给我唱《西游记》插曲。无奈之下，我只能走进厨房，做了这道海鲜意大利面
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒碎
- 个西红柿1
- 勺番茄酱2
- 只虾8
蔬菜类
- 个洋葱半
调味料
- 1克盐
- 少许白糖
- 少许酱油
谷物
- 份意大利面2
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备半个洋葱
2
再准备1个西红柿
3
从冰箱再拿出8只虾
4
首先将洋葱切成丁，如果不介意辣眼睛的，可以把洋葱切的更碎一些。
5
然后将西红柿切成小块，记住要把西红柿的根去干净。
6
接下来将锅中加满水，把水烧开。
7
紧接着下入意大利面。
8
煮7-8分钟，就可以了。
9
因为虾需要解冻，在煮面的间歇，把虾剥好，虾头也留着。
10
将煮好的意大利面用凉水冲洗，随后放入容器备用。
11
最关键的时刻来了，那就是意大利面的灵魂酱料。意大利面好不好吃往往都在这个酱料上。起锅烧油。
12
将虾头放入锅中爆炒。
13
炒好的虾头直接处理掉，剩下锅中的虾油。注意将火转为小火。
14
放入准备好的西红柿。
15
将西红柿炒烂，炒到这种稠的感觉。
16
加少许水，并放入切好的洋葱丁。
17
加入番茄酱，酱油，白糖，盐，如果愿意吃罗勒的也可以放点。
18
放入大虾，让虾与酱料充分融合。
19
大概1-2分钟，等到虾熟了之后，放入意大利面，充分搅匀，让意大利面吸收浓郁的酱料。
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出炉的效果图。喜欢黑胡椒的朋友，可以撒上一些黑胡椒碎。我要开吃了^ω^
