酱烤鹌鹑之空气炸锅25分钟快速版
简单
4人份
就喜欢吃墨迹的东西，咬一咬啃一啃感觉特别舒服过瘾！鹌鹑的营养价值极高 ，平时自己消磨时间或是用来招待客人都是一道不错的佳肴！ 这款酱烤鹌鹑其实可以做成多个版本，只是这次觉得用空气炸锅更健康快捷和方便些。 1.如果觉得烧开酱汁麻烦，也可以在烘烤15分钟后用刷子蘸取酱汁均匀的刷在每只鹌鹑的表面上然后再继续烘烤。 2.也可以在酱好的鹌鹑表面均匀的铺上一层淀粉入油锅炸至表面金黄。 3.重点说明：此版本口味偏甜、偏甜、偏甜，不喜勿试
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食材清单
其他
- 13～15g盐
- 15只鹌鹑
- 1小根葱
- 2片香叶
- 2颗大料（八角）
- 50g六月鲜酱油
- 适量孜然
- 适量日式寿司醋
- 适量柠檬汁
- 适量白酒
- 适量花椒
- 适量辣椒面
- 适量黑胡椒碎
蔬菜
- 2大片姜
调味品
- 100g白糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将处理干净的鹌鹑先用寿司醋和黑胡椒碎腌制半小时，然后再放入其它所有材料（除辣椒面和孜然）均匀腌制两小，期间最少要翻拌揉捏2次以上。也可头天腌好供第二天使用
2
将腌好的鹌鹑平铺在空气炸锅中，先180度15分钟再转200度10分钟
3
将腌制的酱汁火上烧开
4
放凉备用
5
将先烤好的鹌鹑放入盘中等待备用
6
待所有鹌鹑都烤好后我们把烤好的鹌鹑一次性全部倒入刚才烧开的酱汁中，并撒入辣椒面和孜然
7
翻拌均匀！不要觉得酱汁少，不需要过多，带上一次性手套，只要每只都薄薄的裹上一层酱汁即可
8
将翻拌均匀后的鹌鹑装盘盛出，即可食用
