南瓜牛奶燕麦粥
简单
4人份
早上喝点热乎乎的粥，暖暖的呀，这也是我减脂期常吃的早餐～
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 160克南瓜
- 2颗红枣
- 35克燕麦片
- 适量枸杞
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
