宝贝食谱--香煎土豆饼
简单
4人份
这是晴一岁左右时经常做给她的早餐小饼，菜肉蛋齐全，还加了高钙的黑芝麻。宝宝一岁左右正是出牙的时候，这个小饼里的土豆和胡萝卜是煮过的，稍微软糯但还是小块，可以锻炼小宝宝的咀嚼能力。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小匙盐
- 一小块胡萝卜
- 一把面粉
- 二两肉馅
- 半小匙糖
- 植物油
- 花椒水
蔬菜
- 拳头大小的一个土豆
- 葱、姜、蒜
调味料
- 酱油
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆和胡萝卜切厚片煮至筷子刚刚能插透的程度，稍晾凉用手掰成小块
2
肉馅，放姜末，酱油，盐，糖，花椒水和一点植物油调匀
3
将掰成块的土豆、胡萝卜、面粉和鸡蛋放进肉馅搅拌均匀
4
最后放芝麻，葱蒜末拌匀用手团成小饼，平底锅热油煎熟即可
