哥本哈根减肥打卡1
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个西红柿1
- 个鸡蛋2
- 块牛排1
- 杯咖啡1
- 棵生菜4
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
8月13日早体重64.3，早晨黑咖啡，因为昨天全天几乎只吃西瓜了饿的特别早，饿的心慌慌受不了中午加餐一根黄瓜一根香蕉
2
中午两颗生菜一个西红柿两个鸡蛋，给家里人做的牛肉炖豆腐块，忍不住吃了麻将块大小的豆腐，
3
一天饿得各种心慌慌，晚上好日子来了，两颗生菜，生菜盐水泡了一下午没过水生吃的挤上半个柠檬汁，没买个200克的牛排吃的160克的终于不再饿的心慌慌！14号早晨体重63.6掉了
4
7继续坚持
