宝宝辅食&黑米山药红枣蒸糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克黑米
- 60克山药
- 6颗（20克）红枣
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前两个小时左右洗净黑米放水浸泡。山药削皮切块，红枣用剪刀把果肉剪下去核。
2
把黑米沥干水分和其他食材一起放入辅食盒里。
3
放在辅食机上搅拌1-2分钟。
4
玻璃碗里放一张烘培纸，倒几滴油用刷子刷玻璃碗四周，然后倒入黑米糊。
5
电饭煲里放水和支架，把玻璃碗放在支架上隔水蒸。（如果用燃气灶，水开后转中小火再蒸20分钟即可。）
6
玻璃碗上放一个不锈钢盖子。
7
点击香糯饭模式按开始。（大概全程30分钟）
8
出锅。
9
用刀把蒸糕四周刮一下，倒扣脱模。
10
切块享用。
