南瓜莲子精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 800克水
- 适量九月豆
- 适量南瓜
- 适量玉米碎
- 适量荞麦
- 适量莲子
- 适量藜麦
- 适量高粱
- 适量黄芪
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
边煮边破壁
5
开启水龙头
6
细腻丝滑无渣
7
一杯满满的精华
8
早餐如此享受
9
完美，享受早餐
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视频
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