红豆沙餐包
简单
4人份
红豆沙具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃。 1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 红豆沙面包做早餐真是再合适不过啦～
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食材清单
其他
- 10克奶粉
- 130克水
- 200克高筋面粉
- 270克红豆沙馅
- 3克即发干酵母
- 50克低筋面粉
- 适量蛋液
- 适量黑芝麻
调味料
- 3克盐
- 40克细砂糖
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
