上班族-便当日记
简单
4人份
疫情期间，更要爱自己！ 为了健康，我决定天天在家做饭 九宫格终于做出来了，很有成就感 其实每天尽量不重样的做晚餐是很难的 我精心挑选的食谱，希望大家能喜欢 然后每道菜的做法，万能的下厨房里都能找到，如果需要我的菜谱可以联系我 我们下下周再见哦~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 水果
肉类
- 肉类
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了我的餐盘能更加的丰盛，我在周末提前做了小菜，鸡蛋卷，炒腌菜，炒小鱼，酱油黑豆，油炒腌辣椒
2
蒜苔炒肉，周末做的小菜，樱桃(大连现在正好是樱桃李，又大又甜)
3
鸡蛋卷，炒土豆丝，凉拌水萝卜，麻辣干豆腐丝
4
炸黄花鱼，韭菜鸡蛋，蒜蓉金针菇，小菜
5
鸡蛋卷，辣白菜炒五花肉，煎刀鱼，桃子
6
煎芦笋，烤鸡腿，蒜香烤肠，凉拌水萝卜
7
辣白菜炖排骨，煎豆腐，凉拌水萝卜，菠萝
8
炖鸡翅鲍鱼，凉拌大头菜，酱汤，小菜
9
鸡蛋卷，炒土豆丝，凉拌水萝卜，草莓柿子
10
煎鲅鱼，猪肉炒豆皮，小菜，羊角蜜
