牛油果生酮布朗尼改良版
简单
4人份
结合了youtube上的低碳水版本（https://www.youtube.com/watch?v=BqQ-FgGNXEY）和另一网友的牛油果版本（http://www.xiachufang.com/recipe/100598848/），实践得到了这个无须面粉杏仁粉低碳水高脂肪的配方，非常适宜生酮时期的甜品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.25ml泡打粉
- 1个牛油果
- 20g黄油
- 30g无糖无碱可可粉
- 3个鸡蛋
- 40ml甜菊糖
- 5ml香草精
- 60g奶油奶酪
- 随意85%黑巧克力
- 随意核桃仁
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油和黑巧克力（掰成小块）分别放微波炉热20s融化，奶油奶酪室温软化
2
烤箱预热到180度
3
打蛋器混合搅拌所有食材（牛油果、黄油、鸡蛋、可可粉、泡打粉、香草精、奶油奶酪、甜菊糖）直到顺滑
4
搅入融化的黑巧克力，在巧克力变固体之前放入铺好油纸的烤盘，撒上核桃仁，放入烤箱20分钟
5
室温冷却，然后放入冰箱冷藏，就ok啦
