晚饭不费时☞咖喱鸡肉土豆
简单
4人份
❤️咖喱与土豆很配！ 💛咖喱与胡萝卜也很配！ 💙咖喱与鸡肉最配！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1小把豌豆（也可不加）
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2克白胡椒
- 2块鸡胸肉（或鸡腿1只）
- 4块咖喱块
- 少许葱姜蒜大料香叶
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成小块，用适量料酒，盐，白胡椒粉抓匀，腌制15分钟
2
土豆、胡萝卜切滚刀块，清水冲洗干净备用
3
葱姜蒜准备适量切好备用
4
调料准备齐全备用
5
起锅烧油，放入葱姜蒜大料香叶，煸出香味
6
加入煨好的鸡肉块，炒至发白
7
加入土豆胡萝卜块继续翻炒，加入酱油，翻炒均匀
8
加清水，加入4块咖喱，一把豌豆，盖锅烧开
9
烧煮过程中注意翻炒几次，以免糊锅底。
10
色香味俱全的咖喱鸡肉土豆飘香出锅！
11
将将将！姑娘吃了两份😋
