冰糖雪梨银耳露
简单
4人份
炎炎夏日，每天来一杯分装好的银耳露，既避免了冰箱拿进拿出带来的卫生隐患，又非常非常非常受家人们的喜爱，随取随吃。现在老公儿子每天出门都会带一杯，😄
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食材清单
其他
- 1个梨
- 若干枸杞
- 若干银耳
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳冷水泡发洗净
2
将银耳剁成绿豆大小，如图
3
雪梨一个也是切成绿豆大小如图
4
将雪梨末和银耳末倒入锅中约八倍量的水，大火煮开五分钟后转小火慢炖2小时
5
两小时后加入适量冰糖和泡发的枸杞，约再炖半小时即可。（甜度按自己的喜好哈，我比较爱甜，大约放了七八块这么大的冰糖，因为一下煮一大锅，准备吃三四天的哈哈）
6
冷却后就这样按自己喜欢的包装，每天拿一瓶喝，非常滑非常润，口味就如外面卖的即时燕窝哈，燕窝太贵，银耳露却可以每天喝哈哈，可别一下喝太多哦！
