双版本 芒果果汁＋牛奶芒果果汁
简单
4人份
两个芒果放在家中好几天，从青皮放到成熟变黄皮，用了4、5天的时间。准备用其中一个做成美味的果汁。 两个版的果汁都是温热的，这样女生喝起来很好哦，不会很凉。
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食材清单
其他
- 100ml水
- 1个芒果
- 250ml牛奶
- 350ml温水
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个中号芒果。
2
将芒果剖开三份。
3
两边的芒果果肉划成方块型。
4
将两边已经划成方块型的果肉一个一个剃下来，中间的芒果部分，把外圈的皮削掉，把果肉替下来，切成块。分两等份，分别装入两个碗中备用。
5
将其中一份芒果倒入破壁机中，加入350ml的温水(详见小贴士1)，盖好盖子，选择“果蔬汁”键，启动。
6
第一份芒果果汁做好啦。
7
将破壁机里剩余的果汁都倾倒到其它的容器中，破壁机不用洗，在把另一份芒果倒入破壁机中。
8
250ml牛奶(也就是一盒的量)，加入100ml水，将牛奶烧开。(详见小贴士3)
9
把烧开的牛奶全部倒入装有芒果块的破壁机里。盖好盖子，选择“果蔬汁”键，启动。
10
第二份，牛奶芒果果汁的版本做好啦。
11
两份版本的果汁对比。
