红豆黑米糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 1把黑米
- 2支纯牛奶
- 3把红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆黑米先浸泡1个小时，银耳泡发洗净剪碎一起放入锅中；
2
水开后小火煮一个半小时，加入少许冰糖，融化后关火；
3
喝之前加入纯牛奶，完成！
