快手开胃润肺苹果汤
简单
4人份
广东人吃饭之前都习惯喝碗汤，下班回家菜做饭的职场精英们一定要尝试做做这款汤，快手营养又开胃！
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食材清单
其他
- 20克瘦肉（可加可不加）
- 2个苹果
- 5粒无花果
- 一小抓杞子
- 半片陈皮
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果洗净削皮，切块，苹果芯不要
2
杞子和无花果清洗干净后用水稍微泡一下，无花果稍微有点软的时候，切开，检查里面有没有虫子（无花果特别容易长虫子）
3
陈皮洗干净
4
瘦肉洗净，切丁
5
将所有食材放到锅里，加入泡无花果和杞子的水，再加沸水至没过食材2-3厘米高，开大火煮沸，再转小火，煲20分钟即可。
