好喝的杨枝甘露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克椰浆
- 150克淡奶
- 20克西米
- 4个芒果
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.水开后放入西米，转中小火煮至西米中间还有一点儿白点，关火盖盖焖10分钟。然后将多余的水倒掉，用凉白开水冲2遍西米。我比较懒，没冲。
2
2.芒果去皮去核后，1/3切成丁，剩余的芒果和椰浆、淡奶放入榨汁机榨匀。
3
3.把芒果丁、西米放入芒果椰奶浆里，一碗好喝的杨枝甘露就做好啦。
4
4.有西柚的季节最好再剥些西柚肉放上面更好吃。
